نصائح لسحور المرأة الحامل خلال شهر رمضان

وجبة السحور يجب أن تحتوي على النشويات ومواد غذائية غنية بالسعرات الحرارية مثل البلح المجفف أو الفواكه المجففة

---

المرأة الحامل يمكن أن تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص‏،‏ لأن هذه المقدرة لابد أن يوافق عليها الطبيب المختص وللتأكد من عدم اصابتها بأية أمراض تتطلب منها عدم الصيام.

صورة توضيحية (تصوير: Thinkstock)

- يجب أن يحتوي السحور على النشويات، ومواد غذائية غنية بالسعرات الحرارية مثل البلح المجفف أو الفواكه المجففة.

- يجب أن يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة لتساعدها على تحمل العطش أثناء فترة الصيام.

- يجب أن يحتوي السحور على منتج من منتجات الألبان ونقترح سلطة اللبن أو الحليب خالي الدسم.